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2017年02月 アーカイブ

2017年02月01日

うつ予防

うつにならないようにする食べ物、もあるみたいです。
でも、うつになるかも?な食べ物もあるとか。

「食べる物が体を作る」とはいいますが、体だけではなく心のほうも、
人間のエネルギーとなる食べ物に左右される一面があるのです。

“カロリーゼロ”を謳う炭酸飲料などによく使われる人工甘味料は、
脳内で“幸せホルモン”と呼ばれるセロトニンの分泌をブロックする働きを持つそうです。
なので人工甘味料はあまりよろしくないとされている。

心当たりはないですか?
カロリーがないからって、たくさん飲んだり・・・してません?

あとは加工されたもの。
お菓子もよくない。
甘いケーキはもちろんですが、お菓子もです。

手作りのお菓子もです、だって砂糖いっぱい使うの、作ると分かるでしょ?
こんなに入れないと美味しく出来ないんだ、、って思ったことないですかー?

うつに関してばかりではないけど、甘いものは控えましょうねー。

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