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2018年03月 アーカイブ

2018年03月01日

炭水化物抜き

炭水化物抜きのダイエット??か、健康法が流行ってますか?
そこに危険が潜んでいるらしい。
知ってました?

「炭水化物抜き」というのは、「主食に含まれる糖質を抜く」
という意味で使われることが多いようです。

とはいえ、仮に私が糖尿病になったとしても、
主食の炭水化物を完全に抜くことはできないと思います。

薬と食事療法全体で糖尿病をコントロールできるのであれば、
炭水化物の中でも大好きな白いごはんを外すことはないでしょうよーー。

「大好きな料理を食べられないくらいなら、死んだ方がまし」
と言う方がいます。その気持ち、とてもよく分かります。

「食べる楽しみ」は「生きる楽しみ」に深くつながっているのですねー。

「炭水化物抜きダイエット」とは、ごはんやパン、
麺類などの糖質を多く含む食品は可能な限り控え、
もしくは一切取らず、野菜類と肉・魚介類、豆類、卵や乳製品をしっかり摂取するというものです。

中には、この方法で劇的に体重を落とせた方もいるのですが、
「ほとんど体重が変わらない」と訴える方もいます。

そもそも、炭水化物を抜いただけで健康的に痩せる事ができるのでしょうか?
うーん、、、ですよねー。

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